Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
O atendimento
O atendimento psicológico em terapia cognitivo-comportamental (TCC) é focado na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que contribuem para problemas emocionais ou comportamentais.
O terapeuta trabalha em colaboração com o cliente para desenvolver estratégias práticas e eficazes para enfrentar desafios específicos, promovendo mudanças positivas e duradouras.
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) trata de uma ampla gama de problemas emocionais e comportamentais. Alguns dos principais problemas que a TCC aborda incluem:
DEPRESSÃO
Ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos que contribuem para a depressão.
ANSIEDADE
Trata diversos tipos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada, pânico, fobias específicas e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
TRANSTORNO ALIMENTAR
Inclui anorexia, bulimia e transtorno de compulsão alimentar.
Transtornos de estresse pós-traumático (TEPT)
Auxilia na reestruturação de pensamentos e crenças associados a traumas.
PROBLEMAS DE RELACIONAMENTO
Trabalha em questões como conflitos de relacionamento, comunicação e habilidades sociais.
Ajuda a gerenciar episódios de mania e depressão.
TRANSTORNO BIPOLAR
DEPENDÊNCIAS
Inclui o tratamento de vícios em substâncias, comportamentos aditivos e jogo compulsivo.
Ajuda na organização, controle de impulsos e manejo do tempo.
DÉFICIT DE ATENÇÃO E HIPERATIVIDADE (TDAH)
PROBLEMAS DE SONO
Trata insônia e outros distúrbios do sono.
Ajuda a manejar a dor e a melhorar a qualidade de vida.
DOR CRÔNICA
A TCC é baseada na ideia de que pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e que mudar pensamentos disfuncionais pode levar a mudanças positivas em emoções e comportamentos. Ela é uma abordagem estruturada, orientada para objetivos e focada no presente.
A história da TCC
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) tem suas raízes em duas tradições principais: A terapia cognitiva desenvolvida por Aaron Beck na década de 1960, e a terapia comportamental desenvolvida por Albert Ellis na mesma época.
Aaron Beck
18/06/1921 - 01/11/2021
Aaron Beck começou a desenvolver sua abordagem cognitiva enquanto trabalhava com pacientes deprimidos.
Ele observou que muitos deles tinham padrões de pensamento negativos e distorcidos que contribuíam para sua depressão.
Beck desenvolveu técnicas para ajudar os pacientes a identificar e desafiar esses pensamentos automáticos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e adaptativos.
Enquanto isso, Albert Ellis desenvolveu a Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC), que posteriormente evoluiu para a terapia cognitivo-comportamental. Ellis acreditava que eram as crenças irracionais das pessoas que causavam sofrimento emocional, e ele focava em ajudar os clientes a questionar e reestruturar essas crenças disfuncionais.
Ao longo das décadas seguintes, a terapia cognitivo-comportamental continuou a se desenvolver e
a se diversificar, incorporando influências de
outras abordagens terapêuticas, como a
teoria dos esquemas de Jeffrey Young e a
terapia de aceitação e compromisso
de Steven Hayes
Hoje, a TCC é uma das formas mais amplamente
praticadas e pesquisadas de terapia psicológica, com aplicação em uma variedade de problemas emocionais e comportamentais.